Leche de Avena!

10:00 a.m. yovegan 0 Comments

Hey hey como están hoy estoy muy contenta y por que será?? Eeee por que vamos a preparar una leche de avena muy rica, es ligera, saludable, y muy fácil de hacer, comencemos con los ingredientes y son :

• 1 tasa de avena
• 4 tasas de agua
• Endulzante de tu preferencia yo use panela.
• esencia de vainilla 
• Canela molida
• una pisca de sal

Preparación 
La preparación de las leches vegetales es lo mas fácil y como siempre necesitaremos nuestra licuadora, una cuchara, un colador y un recipiente conde poner nuestra leche. 
Vamos a poner todos los ingredientes en la licuadora y lo licuaremos por unos minutos hasta que veamos que nuestra avena ya esta triturada, luego lo vamos a colar y a pasar a nuestra jarra o botella donde consevaremos la leche, lo llevaremos al refrigerador o a un lugar fresco para que pueda mantenerse.  Y listo ya tenemos  nuestra rica leche de avena. 
Esta leche es muy saludable para el colesterol, ideal para quienes quieren bajar de peso, es una fuente de vitaminas y minerales, Super natural y libre de maltrato y sufrimiento animal, además podrás consumirlo sin culpas.  
Anímate a prepararlo y me cuentas que tal.

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